年轻人如何发展颈椎病?

在诊所,我经常遇到肩痛和颈部僵硬的年轻患者。当我转过头时,我会从绳子上打鼾。我得了颈椎病,来到诊所。
我们来谈谈青少年颈椎病。
严格来说,大同市第三大医院的整形外科医生范飞只能称为颈椎病患者,但颈椎病确实不舒服。因此,这些患者被称为颈椎病,但如果肩部和背部不舒服,则两个肩胛骨的肌肉可能在颈部两侧疼痛,疼痛或疼痛。有。涂抹石膏后,可以缓解。一般来说,上肢没有症状。
这些患者经常在手术台上,无论他们是倾向于学习,工作少用头,还是打电话。在颈椎X线摄影中,颈部的MRI和CT,俗称直颈椎,通常没有明显的椎间盘
这些患者年轻,颈椎损伤较少,但如果在几年或10年内停留,应该小心。
如果你是其中之一呢?
1.改变你的工作和生活方式。我必须工作和学习很长时间。建议您抬起头一小时或感到颈部不适。你应该慢慢转动你的脖子,松开你的颈部肌肉,停止看电视,麻将或开车。
2.注意保持温暖,保持颈部凉爽。
3.运动后小心颈部肌肉松弛。颈椎病型颈部的特征是颈部和肩部肌肉疲劳。正确的按摩和理疗可以放松肌肉,缓解疲劳。它也非常有用。
4,每天把你的手放在头部的后部位置,这样你就可以锻炼颈部和肩部肌肉的力量,强迫颈部侧身掉落,对抗双手,持久非常方便缓解症状。
5,枕头水平和柔软度和硬度非常重要,选择适合颈部曲度的枕头,可以在早上醒来,晚上放松颈椎,你感觉在上半身麻木或疼痛表明病变正在发展。此时,建议您到门诊就诊,并根据需要进行宫颈磁检查。